Sente Dor ao Acordar? Descubra Como a Fisioterapia Pode Ajudar

Acordar com dores no corpo pode ser um sinal de que algo não está indo bem, e a fisioterapia pode ser a chave para resolver esse problema. Uma das principais causas de dores matinais é a má postura durante o sono. Dormir em uma posição inadequada pode causar tensão nos músculos e articulações, resultando em desconforto logo ao despertar. A fisioterapia pode ajudar a corrigir essa questão, sugerindo mudanças na sua posição de dormir e indicando o uso de travesseiros e colchões adequados para o seu corpo.

Além da postura, outro fator que pode contribuir para as dores matinais é a falta de mobilidade. O fisioterapeuta pode indicar exercícios suaves de alongamento e fortalecimento muscular para realizar ao longo do dia, melhorando a flexibilidade e promovendo a circulação sanguínea. Esses exercícios ajudam a "despertar" o corpo e evitam que a dor persista ao longo do dia.

Com um tratamento personalizado, a fisioterapia vai além do alívio imediato. O objetivo é tratar a causa da dor e prevenir que ela volte. Portanto, se você está acordando com dores, agendar uma avaliação com um fisioterapeuta pode ser o primeiro passo para ter manhãs mais leves e cheias de disposição.